Emberia › Matvarer › Havregrøt, med vann
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Havregrøt, med vann
100 gram havregrøt, med vann inneholder 39 kalorier, 1,5 g protein, 6,1 g karbohydrater og 0,7 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 137 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 39 kcal (164 kJ) | 137 kcal |
| Protein | 1,5 g | 5,3 g |
| Karbohydrater | 6,1 g | 21,4 g |
| – herav sukkerarter | 0,1 g | 0,4 g |
| Fett | 0,7 g | 2,4 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 1 g | 3,5 g |
| Salt | 0,7 g | 2,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 47 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 32 mg |
| Kalsium (Ca) | 6 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 15 mg |
| Natrium (Na) | 275 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 0,3 mg |
| Vann | 91 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,01 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,01 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 3 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Havregrøt, med vann hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.