Emberia › Matvarer › Havremakroner, kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Havremakroner, kjøpt
100 gram havremakroner, kjøpt inneholder 413 kalorier, 10,8 g protein, 57,5 g karbohydrater og 14,4 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 41 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 10 g) |
|---|---|---|
| Energi | 413 kcal (1 735 kJ) | 41 kcal |
| Protein | 10,8 g | 1,1 g |
| Karbohydrater | 57,5 g | 5,8 g |
| – herav sukkerarter | 24,6 g | 2,5 g |
| Fett | 14,4 g | 1,4 g |
| – herav mettet fett | 5 g | 0,5 g |
| Kostfiber | 5 g | 0,5 g |
| Salt | 0,5 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 40 µg |
| Fosfor (P) | 320 mg |
| Jern (Fe) | 2,2 mg |
| Jod (I) | 17 µg |
| Kalium (K) | 222 mg |
| Kalsium (Ca) | 51 mg |
| Kobber (Cu) | 0,18 mg |
| Kolesterol | 93 mg |
| Magnesium (Mg) | 56 mg |
| Natrium (Na) | 212 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,6 mg |
| Retinol | 122 µg |
| Selen (Se) | 7 µg |
| Sink (Zn) | 1,5 mg |
| Vann | 12 g |
| Vitamin A (RAE) | 125 RAE |
| Vitamin A (RE) | 128 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,24 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,09 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 19 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 1,9 µg |
| Vitamin E | 2,6 mg-ATE |
Havremakroner, kjøpt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.