Emberia › Matvarer › Havremel, økologisk, Det Glutenfrie Verksted
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Havremel, økologisk, Det Glutenfrie Verksted
100 gram havremel, økologisk, det glutenfrie verksted inneholder 367 kalorier, 13,2 g protein, 58,8 g karbohydrater og 6,7 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 202 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 55 g) |
|---|---|---|
| Energi | 367 kcal (1 547 kJ) | 202 kcal |
| Protein | 13,2 g | 7,3 g |
| Karbohydrater | 58,8 g | 32,3 g |
| – herav sukkerarter | 0,8 g | 0,4 g |
| Fett | 6,7 g | 3,7 g |
| – herav mettet fett | 1,1 g | 0,6 g |
| Kostfiber | 10 g | 5,5 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 325 mg |
| Jern (Fe) | 4,4 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 382 mg |
| Kalsium (Ca) | 16 mg |
| Kobber (Cu) | 0,41 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 121 mg |
| Natrium (Na) | 2 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 3,6 mg |
| Vann | 12 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,56 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 87 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE |
Havremel, økologisk, Det Glutenfrie Verksted (Avena sativa L.) hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.