Emberia › Matvarer › Helmelk, uspesifisert
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Helmelk, uspesifisert
100 gram helmelk, uspesifisert inneholder 64 kalorier, 3,4 g protein, 4,5 g karbohydrater og 3,6 g fett. En typisk porsjon (glass (stort)) gir 205 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (glass (stort), 320 g) |
|---|---|---|
| Energi | 64 kcal (267 kJ) | 205 kcal |
| Protein | 3,4 g | 10,9 g |
| Karbohydrater | 4,5 g | 14,4 g |
| – herav sukkerarter | 4,5 g | 14,4 g |
| Fett | 3,6 g | 11,5 g |
| – herav mettet fett | 2,3 g | 7,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 20 µg |
| Fosfor (P) | 113 mg |
| Jern (Fe) | 0 mg |
| Jod (I) | 16 µg |
| Kalium (K) | 173 mg |
| Kalsium (Ca) | 132 mg |
| Kobber (Cu) | 0,02 mg |
| Kolesterol | 9 mg |
| Magnesium (Mg) | 11 mg |
| Natrium (Na) | 40 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,8 mg |
| Retinol | 23 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 89 g |
| Vitamin A (RAE) | 25 RAE |
| Vitamin A (RE) | 26 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,01 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,15 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,01 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 2 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Helmelk, uspesifisert hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.