Emberia › Matvarer › Høne, bryst, filet, uten skinn, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Høne, bryst, filet, uten skinn, rå
100 gram høne, bryst, filet, uten skinn, rå inneholder 106 kalorier, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 0,7 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 207 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 195 g) |
|---|---|---|
| Energi | 106 kcal (451 kJ) | 207 kcal |
| Protein | 25 g | 48,8 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,7 g | 1,4 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 192 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 220 mg |
| Kalsium (Ca) | 8 mg |
| Kobber (Cu) | 0,14 mg |
| Kolesterol | 63 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 52 mg |
| Niacinekvivalenter | 11,1 mg |
| Retinol | 9 µg |
| Selen (Se) | 11 µg |
| Sink (Zn) | 1,4 mg |
| Vann | 74 g |
| Vitamin A (RAE) | 9 RAE |
| Vitamin A (RE) | 9 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,6 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Høne, bryst, filet, uten skinn, rå (Gallus gallus (Linnaeus, 1758)) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.