Emberia › Matvarer › Hval, kjøtt, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Hval, kjøtt, rå
100 gram hval, kjøtt, rå inneholder 120 kalorier, 25,2 g protein, 0 g karbohydrater og 2,1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 180 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 120 kcal (506 kJ) | 180 kcal |
| Protein | 25,2 g | 37,8 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 2,1 g | 3,2 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 0,8 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 242 mg |
| Jern (Fe) | 6,8 mg |
| Jod (I) | 35 µg |
| Kalium (K) | 220 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 57 mg |
| Magnesium (Mg) | 28 mg |
| Natrium (Na) | 60 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,4 mg |
| Retinol | 90 µg |
| Selen (Se) | 21 µg |
| Sink (Zn) | 1,1 mg |
| Vann | 73 g |
| Vitamin A (RAE) | 90 RAE |
| Vitamin A (RE) | 90 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 4 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 3,8 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Hval, kjøtt, rå (Balaenopteridae Gray, 1864) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.