Emberia › Matvarer › Hvite bønner, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Hvite bønner, kokt
100 gram hvite bønner, kokt inneholder 118 kalorier, 10,3 g protein, 9,8 g karbohydrater og 0,4 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 118 kcal (492 kJ) |
| Protein | 10,3 g |
| Karbohydrater | 9,8 g |
| – herav sukkerarter | 1,5 g |
| Fett | 0,4 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g |
| Kostfiber | 17 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 185 mg |
| Jern (Fe) | 2,3 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 545 mg |
| Kalsium (Ca) | 69 mg |
| Kobber (Cu) | 0,25 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 68 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 1 mg |
| Vann | 63 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,06 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 22 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Hvite bønner, kokt (Phaseolus L.) hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.