Emberia › Matvarer › Karbonader, okse, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Karbonader, okse, rå
100 gram karbonader, okse, rå inneholder 198 kalorier, 13,6 g protein, 4,4 g karbohydrater og 14 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 248 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 125 g) |
|---|---|---|
| Energi | 198 kcal (823 kJ) | 248 kcal |
| Protein | 13,6 g | 17 g |
| Karbohydrater | 4,4 g | 5,5 g |
| – herav sukkerarter | 1,6 g | 2 g |
| Fett | 14 g | 17,5 g |
| – herav mettet fett | 6,7 g | 8,4 g |
| Kostfiber | 0,1 g | 0,1 g |
| Salt | 1,3 g | 1,6 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 110 mg |
| Jern (Fe) | 1,2 mg |
| Jod (I) | 4 µg |
| Kalium (K) | 214 mg |
| Kalsium (Ca) | 50 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 37 mg |
| Magnesium (Mg) | 19 mg |
| Natrium (Na) | 502 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,5 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Selen (Se) | 5 µg |
| Sink (Zn) | 2,9 mg |
| Vann | 68 g |
| Vitamin A (RAE) | 6 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,13 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Karbonader, okse, rå hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.