Emberia › Matvarer › Kidneybønner, røde, tørre
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kidneybønner, røde, tørre
100 gram kidneybønner, røde, tørre inneholder 238 kalorier, 19 g protein, 22,1 g karbohydrater og 1,4 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 190 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 80 g) |
|---|---|---|
| Energi | 238 kcal (995 kJ) | 190 kcal |
| Protein | 19 g | 15,2 g |
| Karbohydrater | 22,1 g | 17,7 g |
| – herav sukkerarter | 3,4 g | 2,7 g |
| Fett | 1,4 g | 1,1 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 31 g | 24,8 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 4 µg |
| Fosfor (P) | 430 mg |
| Jern (Fe) | 5,2 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 1 290 mg |
| Kalsium (Ca) | 102 mg |
| Kobber (Cu) | 0,74 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 139 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,6 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 2,4 mg |
| Vann | 27 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,26 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,33 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 93 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Kidneybønner, røde, tørre (Phaseolus L.) hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.