Emberia › Matvarer › Kikerter, hermetisk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kikerter, hermetisk
100 gram kikerter, hermetisk inneholder 94 kalorier, 6,2 g protein, 8,2 g karbohydrater og 2,3 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 71 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 75 g) |
|---|---|---|
| Energi | 94 kcal (392 kJ) | 71 kcal |
| Protein | 6,2 g | 4,7 g |
| Karbohydrater | 8,2 g | 6,2 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 2,3 g | 1,7 g |
| – herav mettet fett | 0,3 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 8 g | 6 g |
| Salt | 0,4 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 7 µg |
| Fosfor (P) | 90 mg |
| Jern (Fe) | 1,3 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 155 mg |
| Kalsium (Ca) | 43 mg |
| Kobber (Cu) | 0,29 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 32 mg |
| Natrium (Na) | 155 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,2 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 5 µg |
| Sink (Zn) | 1,3 mg |
| Vann | 76 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 1 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 29 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 6 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1 mg-ATE |
Kikerter, hermetisk (Cicer arietinum L.) hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.