Emberia › Matvarer › Kikerter, tørre
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kikerter, tørre
100 gram kikerter, tørre inneholder 269 kalorier, 18,8 g protein, 25,9 g karbohydrater og 5,4 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 215 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 80 g) |
|---|---|---|
| Energi | 269 kcal (1 128 kJ) | 215 kcal |
| Protein | 18,8 g | 15 g |
| Karbohydrater | 25,9 g | 20,7 g |
| – herav sukkerarter | 3,1 g | 2,5 g |
| Fett | 5,4 g | 4,3 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 21 g | 16,8 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 345 mg |
| Jern (Fe) | 4,7 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 995 mg |
| Kalsium (Ca) | 115 mg |
| Kobber (Cu) | 0,73 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 130 mg |
| Natrium (Na) | 3 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 3,1 mg |
| Vann | 29 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,4 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,5 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 181 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2,3 mg-ATE |
Kikerter, tørre (Cicer arietinum L.) hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.