Emberia › Matvarer › Kikertmel
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kikertmel
100 gram kikertmel inneholder 375 kalorier, 22,7 g protein, 53,8 g karbohydrater og 5,4 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 375 kcal (1 581 kJ) |
| Protein | 22,7 g |
| Karbohydrater | 53,8 g |
| – herav sukkerarter | 2,3 g |
| Fett | 5,4 g |
| – herav mettet fett | 0,6 g |
| Kostfiber | 10 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 32 µg |
| Fosfor (P) | 220 mg |
| Jern (Fe) | 2,6 mg |
| Kalium (K) | 297 mg |
| Kalsium (Ca) | 58 mg |
| Kobber (Cu) | 0,27 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 62 mg |
| Natrium (Na) | 2 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 4 µg |
| Sink (Zn) | 1,5 mg |
| Vann | 8 g |
| Vitamin A (RAE) | 3 RAE |
| Vitamin A (RE) | 5 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,45 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,17 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,45 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 193 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2,5 mg-ATE |
Kikertmel (Cicer arietinum L.) hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.