Emberia › Matvarer › Kjeks, søt, havreflarn
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kjeks, søt, havreflarn
100 gram kjeks, søt, havreflarn inneholder 451 kalorier, 6,7 g protein, 54,8 g karbohydrater og 22 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 36 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 8 g) |
|---|---|---|
| Energi | 451 kcal (1 888 kJ) | 36 kcal |
| Protein | 6,7 g | 0,5 g |
| Karbohydrater | 54,8 g | 4,4 g |
| – herav sukkerarter | 36,2 g | 2,9 g |
| Fett | 22 g | 1,8 g |
| – herav mettet fett | 10,8 g | 0,9 g |
| Kostfiber | 4 g | 0,3 g |
| Salt | 0,8 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 85 µg |
| Fosfor (P) | 309 mg |
| Jern (Fe) | 1,6 mg |
| Jod (I) | 13 µg |
| Kalium (K) | 154 mg |
| Kalsium (Ca) | 47 mg |
| Kobber (Cu) | 0,13 mg |
| Kolesterol | 77 mg |
| Magnesium (Mg) | 41 mg |
| Natrium (Na) | 337 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,5 mg |
| Retinol | 178 µg |
| Selen (Se) | 5 µg |
| Sink (Zn) | 1,1 mg |
| Vann | 13 g |
| Vitamin A (RAE) | 185 RAE |
| Vitamin A (RE) | 192 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,17 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 13 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 2,7 µg |
| Vitamin E | 2,1 mg-ATE |
Kjeks, søt, havreflarn hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.