Emberia › Matvarer › Kjøleskapsgrøt, havregryn
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kjøleskapsgrøt, havregryn
100 gram kjøleskapsgrøt, havregryn inneholder 114 kalorier, 5,5 g protein, 15,9 g karbohydrater og 2,6 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 399 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 114 kcal (479 kJ) | 399 kcal |
| Protein | 5,5 g | 19,3 g |
| Karbohydrater | 15,9 g | 55,7 g |
| – herav sukkerarter | 3,3 g | 11,6 g |
| Fett | 2,6 g | 9,1 g |
| – herav mettet fett | 0,9 g | 3,2 g |
| Kostfiber | 3 g | 10,5 g |
| Salt | 0,3 g | 1,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 7 µg |
| Fosfor (P) | 170 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 10 µg |
| Kalium (K) | 210 mg |
| Kalsium (Ca) | 101 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 3 mg |
| Magnesium (Mg) | 35 mg |
| Natrium (Na) | 121 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,3 mg |
| Retinol | 11 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 74 g |
| Vitamin A (RAE) | 11 RAE |
| Vitamin A (RE) | 12 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,17 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,12 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Kjøleskapsgrøt, havregryn hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.