Emberia › Matvarer › Knekkebrød, rug, med fyll, sandwich
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Knekkebrød, rug, med fyll, sandwich
100 gram knekkebrød, rug, med fyll, sandwich inneholder 447 kalorier, 12,6 g protein, 39,6 g karbohydrater og 24,5 g fett. En typisk porsjon (pakke) gir 206 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pakke, 46 g) |
|---|---|---|
| Energi | 447 kcal (1 865 kJ) | 206 kcal |
| Protein | 12,6 g | 5,8 g |
| Karbohydrater | 39,6 g | 18,2 g |
| – herav sukkerarter | 3,1 g | 1,4 g |
| Fett | 24,5 g | 11,3 g |
| – herav mettet fett | 16,6 g | 7,6 g |
| Kostfiber | 9 g | 4,1 g |
| Salt | 2,2 g | 1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 256 µg |
| Fosfor (P) | 414 mg |
| Jern (Fe) | 1,5 mg |
| Jod (I) | 11 µg |
| Kalium (K) | 383 mg |
| Kalsium (Ca) | 200 mg |
| Kobber (Cu) | 0,23 mg |
| Kolesterol | 23 mg |
| Magnesium (Mg) | 57 mg |
| Natrium (Na) | 860 mg |
| Niacinekvivalenter | 3,1 mg |
| Retinol | 58 µg |
| Selen (Se) | 4 µg |
| Sink (Zn) | 2,5 mg |
| Vann | 14 g |
| Vitamin A (RAE) | 79 RAE |
| Vitamin A (RE) | 100 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,15 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,27 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,24 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 74 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 1,7 mg-ATE |
Knekkebrød, rug, med fyll, sandwich hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.