Emberia › Matvarer › Kylling, filet, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kylling, filet, kokt
100 gram kylling, filet, kokt inneholder 135 kalorier, 30 g protein, 0 g karbohydrater og 1,6 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 203 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 135 kcal (571 kJ) | 203 kcal |
| Protein | 30 g | 45 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 1,6 g | 2,4 g |
| – herav mettet fett | 0,4 g | 0,6 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 254 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 226 mg |
| Kalsium (Ca) | 5 mg |
| Kobber (Cu) | 0,02 mg |
| Kolesterol | 62 mg |
| Magnesium (Mg) | 32 mg |
| Natrium (Na) | 33 mg |
| Niacinekvivalenter | 20 mg |
| Retinol | 6 µg |
| Selen (Se) | 15 µg |
| Sink (Zn) | 0,9 mg |
| Vann | 68 g |
| Vitamin A (RAE) | 6 RAE |
| Vitamin A (RE) | 6 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,19 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,18 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 8,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,65 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 4 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Kylling, filet, kokt (Gallus gallus (Linnaeus, 1758)) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.