Emberia › Matvarer › Kylling, filet, uten skinn, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kylling, filet, uten skinn, rå
100 gram kylling, filet, uten skinn, rå inneholder 111 kalorier, 23 g protein, 0 g karbohydrater og 2,1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 216 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 195 g) |
|---|---|---|
| Energi | 111 kcal (467 kJ) | 216 kcal |
| Protein | 23 g | 44,9 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 2,1 g | 4,1 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 1 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 250 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 390 mg |
| Kalsium (Ca) | 4 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 43 mg |
| Magnesium (Mg) | 32 mg |
| Natrium (Na) | 56 mg |
| Niacinekvivalenter | 13,8 mg |
| Retinol | 7 µg |
| Selen (Se) | 10 µg |
| Sink (Zn) | 0,6 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 7 RAE |
| Vitamin A (RE) | 7 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,24 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,3 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 9,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,74 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 10 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Kylling, filet, uten skinn, rå (Gallus gallus (Linnaeus, 1758)) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.