Emberia › Matvarer › Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, rå
100 gram kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, rå inneholder 177 kalorier, 16,9 g protein, 0 g karbohydrater og 12,1 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 301 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 170 g) |
|---|---|---|
| Energi | 177 kcal (737 kJ) | 301 kcal |
| Protein | 16,9 g | 28,7 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 12,1 g | 20,6 g |
| – herav mettet fett | 3,6 g | 6,1 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 173 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 278 mg |
| Kalsium (Ca) | 9 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 64 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 92 mg |
| Niacinekvivalenter | 7,3 mg |
| Retinol | 25 µg |
| Selen (Se) | 12 µg |
| Sink (Zn) | 1,5 mg |
| Vann | 71 g |
| Vitamin A (RAE) | 25 RAE |
| Vitamin A (RE) | 25 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,17 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,19 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,29 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 8 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0,3 µg |
| Vitamin E | 1,4 mg-ATE |
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, rå (Gallus gallus (Linnaeus, 1758)) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.