Emberia › Matvarer › Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt
100 gram kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt inneholder 146 kalorier, 22,5 g protein, 0 g karbohydrater og 6,2 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 219 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 150 g) |
|---|---|---|
| Energi | 146 kcal (612 kJ) | 219 kcal |
| Protein | 22,5 g | 33,8 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 6,2 g | 9,3 g |
| – herav mettet fett | 1,8 g | 2,7 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,3 g | 0,5 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 184 mg |
| Jern (Fe) | 0,8 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 225 mg |
| Kalsium (Ca) | 11 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 76 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 104 mg |
| Niacinekvivalenter | 9,6 mg |
| Retinol | 18 µg |
| Selen (Se) | 15 µg |
| Sink (Zn) | 2 mg |
| Vann | 71 g |
| Vitamin A (RAE) | 18 RAE |
| Vitamin A (RE) | 18 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,14 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,23 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,24 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 6 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg-ATE |
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, ovnsstekt (Gallus gallus (Linnaeus, 1758)) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.