Emberia › Matvarer › Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå
100 gram kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå inneholder 131 kalorier, 18 g protein, 0 g karbohydrater og 6,6 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 255 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 195 g) |
|---|---|---|
| Energi | 131 kcal (550 kJ) | 255 kcal |
| Protein | 18 g | 35,1 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 6,6 g | 12,9 g |
| – herav mettet fett | 1,9 g | 3,7 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 0,2 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 184 mg |
| Jern (Fe) | 0,7 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 300 mg |
| Kalsium (Ca) | 9 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 60 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 98 mg |
| Niacinekvivalenter | 7,7 mg |
| Retinol | 19 µg |
| Selen (Se) | 12 µg |
| Sink (Zn) | 1,6 mg |
| Vann | 75 g |
| Vitamin A (RAE) | 19 RAE |
| Vitamin A (RE) | 19 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,19 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,2 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,21 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,32 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 8 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg-ATE |
Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå (Gallus gallus (Linnaeus, 1758)) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.