Emberia › Matvarer › Lam, mørbrad, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Lam, mørbrad, rå
100 gram lam, mørbrad, rå inneholder 147 kalorier, 20,3 g protein, 0,1 g karbohydrater og 7,3 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 147 kcal (617 kJ) |
| Protein | 20,3 g |
| Karbohydrater | 0,1 g |
| – herav sukkerarter | 0,1 g |
| Fett | 7,3 g |
| – herav mettet fett | 3,5 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Salt | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 195 mg |
| Jern (Fe) | 1,4 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 375 mg |
| Kalsium (Ca) | 6 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 66 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 62 mg |
| Niacinekvivalenter | 10,4 mg |
| Retinol | 9 µg |
| Selen (Se) | 4 µg |
| Sink (Zn) | 2,5 mg |
| Vann | 72 g |
| Vitamin A (RAE) | 9 RAE |
| Vitamin A (RE) | 9 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,9 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 1 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Lam, mørbrad, rå (Ovis aries Linnaeus, 1758) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.