Emberia › Matvarer › Lam, pinnekjøtt, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Lam, pinnekjøtt, rå
100 gram lam, pinnekjøtt, rå inneholder 229 kalorier, 17,8 g protein, 0,1 g karbohydrater og 17,5 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 229 kcal (951 kJ) |
| Protein | 17,8 g |
| Karbohydrater | 0,1 g |
| – herav sukkerarter | 0,1 g |
| Fett | 17,5 g |
| – herav mettet fett | 8,5 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Salt | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 170 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 310 mg |
| Kalsium (Ca) | 9 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 68 mg |
| Magnesium (Mg) | 20 mg |
| Natrium (Na) | 67 mg |
| Niacinekvivalenter | 8,5 mg |
| Retinol | 10 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 2,7 mg |
| Vann | 65 g |
| Vitamin A (RAE) | 10 RAE |
| Vitamin A (RE) | 10 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 5,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,15 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 1 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,5 mg-ATE |
Lam, pinnekjøtt, rå (Ovis aries Linnaeus, 1758) hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.