Emberia › Matvarer › Lefse, ferdig smurt, kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Lefse, ferdig smurt, kjøpt
100 gram lefse, ferdig smurt, kjøpt inneholder 388 kalorier, 6,3 g protein, 52,1 g karbohydrater og 16,6 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 136 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 35 g) |
|---|---|---|
| Energi | 388 kcal (1 626 kJ) | 136 kcal |
| Protein | 6,3 g | 2,2 g |
| Karbohydrater | 52,1 g | 18,2 g |
| – herav sukkerarter | 22,3 g | 7,8 g |
| Fett | 16,6 g | 5,8 g |
| – herav mettet fett | 6,6 g | 2,3 g |
| Kostfiber | 2 g | 0,7 g |
| Salt | 1,1 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 63 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 94 mg |
| Kalsium (Ca) | 20 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 17 mg |
| Natrium (Na) | 432 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,6 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 23 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,05 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2,2 mg-ATE |
Lefse, ferdig smurt, kjøpt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.