Emberia › Matvarer › Linser, grønne, puy, tørre
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Linser, grønne, puy, tørre
100 gram linser, grønne, puy, tørre inneholder 259 kalorier, 20,4 g protein, 27,9 g karbohydrater og 2 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 259 kcal (1 086 kJ) |
| Protein | 20,4 g |
| Karbohydrater | 27,9 g |
| – herav sukkerarter | 0,9 g |
| Fett | 2 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g |
| Kostfiber | 24 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 45 µg |
| Fosfor (P) | 445 mg |
| Jern (Fe) | 8,8 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 1 100 mg |
| Kalsium (Ca) | 60 mg |
| Kobber (Cu) | 1,05 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 110 mg |
| Natrium (Na) | 1 mg |
| Niacinekvivalenter | 5,3 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 9 µg |
| Sink (Zn) | 4,5 mg |
| Vann | 26 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 RAE |
| Vitamin A (RE) | 7 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,3 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,9 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,3 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 129 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE |
Linser, grønne, puy, tørre hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.