Emberia › Matvarer › Magerost, smørbar, 3 % fett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Magerost, smørbar, 3 % fett
100 gram magerost, smørbar, 3 % fett inneholder 100 kalorier, 17 g protein, 0 g karbohydrater og 3 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 10 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 10 g) |
|---|---|---|
| Energi | 100 kcal (421 kJ) | 10 kcal |
| Protein | 17 g | 1,7 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 3 g | 0,3 g |
| – herav mettet fett | 1,9 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 3 g | 0,3 g |
| Salt | 2,5 g | 0,3 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 11 µg |
| Fosfor (P) | 741 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 6 µg |
| Kalium (K) | 100 mg |
| Kalsium (Ca) | 513 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 10 mg |
| Magnesium (Mg) | 25 mg |
| Natrium (Na) | 1 000 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,1 mg |
| Retinol | 23 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 2,6 mg |
| Vann | 77 g |
| Vitamin A (RAE) | 24 RAE |
| Vitamin A (RE) | 24 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,07 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,23 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 7 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Magerost, smørbar, 3 % fett hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.