Emberia › Matvarer › Manchego, ost
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Manchego, ost
100 gram manchego, ost inneholder 391 kalorier, 28,8 g protein, 0,5 g karbohydrater og 30,4 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 391 kcal (1 622 kJ) |
| Protein | 28,8 g |
| Karbohydrater | 0,5 g |
| – herav sukkerarter | 0,5 g |
| Fett | 30,4 g |
| – herav mettet fett | 18,9 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Salt | 1,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Fosfor (P) | 520 mg |
| Jern (Fe) | 0,6 mg |
| Jod (I) | 34 µg |
| Kalium (K) | 100 mg |
| Kalsium (Ca) | 765 mg |
| Kolesterol | 88 mg |
| Magnesium (Mg) | 36 mg |
| Natrium (Na) | 670 mg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 4 mg |
| Vann | 40 g |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,2 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 21 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,3 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Manchego, ost hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.