Emberia › Matvarer › Mandelmel
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Mandelmel
100 gram mandelmel inneholder 603 kalorier, 22,4 g protein, 4 g karbohydrater og 53,1 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 302 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 50 g) |
|---|---|---|
| Energi | 603 kcal (2 492 kJ) | 302 kcal |
| Protein | 22,4 g | 11,2 g |
| Karbohydrater | 4 g | 2 g |
| – herav sukkerarter | 4 g | 2 g |
| Fett | 53,1 g | 26,6 g |
| – herav mettet fett | 4,2 g | 2,1 g |
| Kostfiber | 10 g | 5 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 3 µg |
| Fosfor (P) | 520 mg |
| Jern (Fe) | 3,6 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 670 mg |
| Kalsium (Ca) | 270 mg |
| Kobber (Cu) | 0,92 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 280 mg |
| Natrium (Na) | 8 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,8 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 3 mg |
| Vann | 11 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,21 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,78 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,11 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 34 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 25,5 mg-ATE |
Mandelmel (Amygdalus communis L.) hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.