Emberia › Matvarer › Meterbønner, rå
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Meterbønner, rå
100 gram meterbønner, rå inneholder 45 kalorier, 2,8 g protein, 7 g karbohydrater og 0,4 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 6 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 13 g) |
|---|---|---|
| Energi | 45 kcal (192 kJ) | 6 kcal |
| Protein | 2,8 g | 0,4 g |
| Karbohydrater | 7 g | 0,9 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,4 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0 g |
| Kostfiber | 1 g | 0,1 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 480 µg |
| Fosfor (P) | 59 mg |
| Jern (Fe) | 0,5 mg |
| Kalium (K) | 240 mg |
| Kalsium (Ca) | 50 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 44 mg |
| Natrium (Na) | 4 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 89 g |
| Vitamin A (RAE) | 40 RAE |
| Vitamin A (RE) | 80 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,11 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,11 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,02 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 62 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 19 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,2 mg-ATE |
Meterbønner, rå hører til Belgvekster i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.