Emberia › Matvarer › Nøkkelost, lett
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Nøkkelost, lett
100 gram nøkkelost, lett inneholder 272 kalorier, 32 g protein, 0 g karbohydrater og 16 g fett. En typisk porsjon (skive) gir 27 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (skive, 10 g) |
|---|---|---|
| Energi | 272 kcal (1 136 kJ) | 27 kcal |
| Protein | 32 g | 3,2 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 16 g | 1,6 g |
| – herav mettet fett | 10,1 g | 1 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,4 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 94 µg |
| Fosfor (P) | 680 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 35 µg |
| Kalium (K) | 88 mg |
| Kalsium (Ca) | 940 mg |
| Kobber (Cu) | 0,05 mg |
| Kolesterol | 39 mg |
| Magnesium (Mg) | 38 mg |
| Natrium (Na) | 560 mg |
| Niacinekvivalenter | 8 mg |
| Retinol | 144 µg |
| Selen (Se) | 12 µg |
| Sink (Zn) | 5,2 mg |
| Vann | 52 g |
| Vitamin A (RAE) | 152 RAE |
| Vitamin A (RE) | 159 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,09 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,35 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 48 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Nøkkelost, lett hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.