Emberia › Matvarer › Nøkkelost
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Nøkkelost
100 gram nøkkelost inneholder 351 kalorier, 27 g protein, 0 g karbohydrater og 27 g fett. En typisk porsjon (skive) gir 35 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (skive, 10 g) |
|---|---|---|
| Energi | 351 kcal (1 458 kJ) | 35 kcal |
| Protein | 27 g | 2,7 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 27 g | 2,7 g |
| – herav mettet fett | 17,1 g | 1,7 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,5 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 159 µg |
| Fosfor (P) | 580 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 30 µg |
| Kalium (K) | 76 mg |
| Kalsium (Ca) | 800 mg |
| Kobber (Cu) | 0,04 mg |
| Kolesterol | 66 mg |
| Magnesium (Mg) | 32 mg |
| Natrium (Na) | 600 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,7 mg |
| Retinol | 244 µg |
| Selen (Se) | 10 µg |
| Sink (Zn) | 4,4 mg |
| Vann | 46 g |
| Vitamin A (RAE) | 257 RAE |
| Vitamin A (RE) | 270 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 2,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,03 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 40 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Nøkkelost hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.