Emberia › Matvarer › Nudler, fullkorn, kokt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Nudler, fullkorn, kokt
100 gram nudler, fullkorn, kokt inneholder 123 kalorier, 4,8 g protein, 22,1 g karbohydrater og 0,9 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 271 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 220 g) |
|---|---|---|
| Energi | 123 kcal (520 kJ) | 271 kcal |
| Protein | 4,8 g | 10,6 g |
| Karbohydrater | 22,1 g | 48,6 g |
| – herav sukkerarter | 0,5 g | 1,1 g |
| Fett | 0,9 g | 2 g |
| – herav mettet fett | 0,1 g | 0,2 g |
| Kostfiber | 4 g | 8,8 g |
| Salt | 0,2 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 6 µg |
| Fosfor (P) | 122 mg |
| Jern (Fe) | 1,1 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 93 mg |
| Kalsium (Ca) | 12 mg |
| Kobber (Cu) | 0,14 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 38 mg |
| Natrium (Na) | 81 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,6 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 1,1 mg |
| Vann | 69 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 1 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,11 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,04 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 12 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Nudler, fullkorn, kokt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.