Emberia › Matvarer › Paneer, ost
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Paneer, ost
100 gram paneer, ost inneholder 325 kalorier, 26 g protein, 0 g karbohydrater og 24,5 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 325 kcal (1 349 kJ) |
| Protein | 26 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g |
| Fett | 24,5 g |
| – herav mettet fett | 15,4 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 34 µg |
| Fosfor (P) | 383 mg |
| Jern (Fe) | 0 mg |
| Kalium (K) | 69 mg |
| Kalsium (Ca) | 537 mg |
| Kobber (Cu) | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 23 mg |
| Natrium (Na) | 19 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,2 mg |
| Retinol | 248 µg |
| Sink (Zn) | 3,2 mg |
| Vann | 50 g |
| Vitamin A (RAE) | 251 RAE |
| Vitamin A (RE) | 253 RE |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 25 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Paneer, ost hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.