Emberia › Matvarer › Pannekaker, grove
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Pannekaker, grove
100 gram pannekaker, grove inneholder 151 kalorier, 7,6 g protein, 19,5 g karbohydrater og 4,3 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 151 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 100 g) |
|---|---|---|
| Energi | 151 kcal (636 kJ) | 151 kcal |
| Protein | 7,6 g | 7,6 g |
| Karbohydrater | 19,5 g | 19,5 g |
| – herav sukkerarter | 3,3 g | 3,3 g |
| Fett | 4,3 g | 4,3 g |
| – herav mettet fett | 1,6 g | 1,6 g |
| Kostfiber | 2 g | 2 g |
| Salt | 0,4 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 10 µg |
| Fosfor (P) | 166 mg |
| Jern (Fe) | 0,9 mg |
| Jod (I) | 20 µg |
| Kalium (K) | 218 mg |
| Kalsium (Ca) | 107 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Kolesterol | 51 mg |
| Magnesium (Mg) | 27 mg |
| Natrium (Na) | 149 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,3 mg |
| Retinol | 39 µg |
| Selen (Se) | 4 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 66 g |
| Vitamin A (RAE) | 40 RAE |
| Vitamin A (RE) | 40 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,12 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,5 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,16 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,07 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 11 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,9 µg |
| Vitamin E | 1,1 mg-ATE |
Pannekaker, grove hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.