Emberia › Matvarer › Peanøtter
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Peanøtter
100 gram peanøtter inneholder 594 kalorier, 25,8 g protein, 7,6 g karbohydrater og 49,2 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 356 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 60 g) |
|---|---|---|
| Energi | 594 kcal (2 458 kJ) | 356 kcal |
| Protein | 25,8 g | 15,5 g |
| Karbohydrater | 7,6 g | 4,6 g |
| – herav sukkerarter | 4 g | 2,4 g |
| Fett | 49,2 g | 29,5 g |
| – herav mettet fett | 6,8 g | 4,1 g |
| Kostfiber | 9 g | 5,4 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 376 mg |
| Jern (Fe) | 4,6 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 705 mg |
| Kalsium (Ca) | 92 mg |
| Kobber (Cu) | 1,14 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 168 mg |
| Natrium (Na) | 18 mg |
| Niacinekvivalenter | 16,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 3,3 mg |
| Vann | 9 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,64 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 12,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,35 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 75 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 8,3 mg-ATE |
Peanøtter (Arachis hypogaea L.) hører til Nøtter og frø i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.