Emberia › Matvarer › Peanøttsmør
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Peanøttsmør
100 gram peanøttsmør inneholder 621 kalorier, 22,8 g protein, 13,1 g karbohydrater og 51,8 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 93 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 15 g) |
|---|---|---|
| Energi | 621 kcal (2 570 kJ) | 93 kcal |
| Protein | 22,8 g | 3,4 g |
| Karbohydrater | 13,1 g | 2 g |
| – herav sukkerarter | 6,7 g | 1 g |
| Fett | 51,8 g | 7,8 g |
| – herav mettet fett | 12,8 g | 1,9 g |
| Kostfiber | 5 g | 0,8 g |
| Salt | 0,9 g | 0,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 330 mg |
| Jern (Fe) | 2,1 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 700 mg |
| Kalsium (Ca) | 37 mg |
| Kobber (Cu) | 0,7 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 180 mg |
| Natrium (Na) | 350 mg |
| Niacinekvivalenter | 16,3 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 3 mg |
| Vann | 7 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,17 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 12,5 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,58 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 53 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 5 mg-ATE |
Peanøttsmør (Arachis hypogaea L.) hører til Nøtter og frø i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.