Emberia › Matvarer › Pekannøtter
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Pekannøtter
100 gram pekannøtter inneholder 737 kalorier, 8,8 g protein, 4 g karbohydrater og 73,3 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 332 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 45 g) |
|---|---|---|
| Energi | 737 kcal (3 036 kJ) | 332 kcal |
| Protein | 8,8 g | 4 g |
| Karbohydrater | 4 g | 1,8 g |
| – herav sukkerarter | 4 g | 1,8 g |
| Fett | 73,3 g | 33 g |
| – herav mettet fett | 6,2 g | 2,8 g |
| Kostfiber | 13 g | 5,9 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 19 µg |
| Fosfor (P) | 408 mg |
| Jern (Fe) | 2,5 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 662 mg |
| Kalsium (Ca) | 53 mg |
| Kobber (Cu) | 0,87 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 173 mg |
| Natrium (Na) | 0 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,3 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 0 µg |
| Sink (Zn) | 4,1 mg |
| Vann | 1 g |
| Vitamin A (RAE) | 2 RAE |
| Vitamin A (RE) | 3 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,46 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,04 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,14 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 33 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 1,4 mg-ATE |
Pekannøtter (Carya illinoinensis (Wangenh.) K.Koch) hører til Nøtter og frø i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.