Emberia › Matvarer › Peppernøtter
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Peppernøtter
100 gram peppernøtter inneholder 489 kalorier, 6,7 g protein, 65,9 g karbohydrater og 21,6 g fett. En typisk porsjon (stk) gir 24 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (stk, 5 g) |
|---|---|---|
| Energi | 489 kcal (2 052 kJ) | 24 kcal |
| Protein | 6,7 g | 0,3 g |
| Karbohydrater | 65,9 g | 3,3 g |
| – herav sukkerarter | 31,2 g | 1,6 g |
| Fett | 21,6 g | 1,1 g |
| – herav mettet fett | 9,6 g | 0,5 g |
| Kostfiber | 3 g | 0,2 g |
| Salt | 0,6 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 100 µg |
| Fosfor (P) | 162 mg |
| Jern (Fe) | 0,7 mg |
| Jod (I) | 4 µg |
| Kalium (K) | 130 mg |
| Kalsium (Ca) | 41 mg |
| Kobber (Cu) | 0,11 mg |
| Kolesterol | 29 mg |
| Magnesium (Mg) | 22 mg |
| Natrium (Na) | 243 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,8 mg |
| Retinol | 197 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 3 g |
| Vitamin A (RAE) | 205 RAE |
| Vitamin A (RE) | 213 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,1 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 5 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 1 mg |
| Vitamin D | 2,5 µg |
| Vitamin E | 2,2 mg-ATE |
Peppernøtter hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.