Emberia › Matvarer › Pistasjnøtter, saltet
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Pistasjnøtter, saltet
100 gram pistasjnøtter, saltet inneholder 543 kalorier, 21 g protein, 9,1 g karbohydrater og 44,8 g fett. En typisk porsjon (desiliter) gir 272 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (desiliter, 50 g) |
|---|---|---|
| Energi | 543 kcal (2 248 kJ) | 272 kcal |
| Protein | 21 g | 10,5 g |
| Karbohydrater | 9,1 g | 4,6 g |
| – herav sukkerarter | 7,7 g | 3,9 g |
| Fett | 44,8 g | 22,4 g |
| – herav mettet fett | 5,5 g | 2,8 g |
| Kostfiber | 10 g | 5 g |
| Salt | 1,1 g | 0,6 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 156 µg |
| Fosfor (P) | 469 mg |
| Jern (Fe) | 4 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 1 007 mg |
| Kalsium (Ca) | 107 mg |
| Kobber (Cu) | 1,29 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 109 mg |
| Natrium (Na) | 428 mg |
| Niacinekvivalenter | 4,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 2 µg |
| Sink (Zn) | 2,3 mg |
| Vann | 15 g |
| Vitamin A (RAE) | 13 RAE |
| Vitamin A (RE) | 26 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,7 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,23 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 1,12 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 51 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 3 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 2,4 mg-ATE |
Pistasjnøtter, saltet (Pistacia vera L.) hører til Nøtter og frø i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.