Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Pultost
100 gram pultost inneholder 148 kalorier, 35 g protein, 0 g karbohydrater og 0,9 g fett. En typisk porsjon (pr brødskive) gir 15 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (pr brødskive, 10 g) |
|---|---|---|
| Energi | 148 kcal (626 kJ) | 15 kcal |
| Protein | 35 g | 3,5 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 0,9 g | 0,1 g |
| – herav mettet fett | 0,5 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 2,1 g | 0,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 6 µg |
| Fosfor (P) | 515 mg |
| Jern (Fe) | 0,3 mg |
| Jod (I) | 34 µg |
| Kalium (K) | 96 mg |
| Kalsium (Ca) | 145 mg |
| Kobber (Cu) | 0,09 mg |
| Kolesterol | 2 mg |
| Magnesium (Mg) | 13 mg |
| Natrium (Na) | 850 mg |
| Niacinekvivalenter | 10,6 mg |
| Retinol | 9 µg |
| Selen (Se) | 20 µg |
| Sink (Zn) | 2,8 mg |
| Vann | 64 g |
| Vitamin A (RAE) | 10 RAE |
| Vitamin A (RE) | 10 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,05 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,8 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,73 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,4 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,08 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 22 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Pultost hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.