Emberia › Matvarer › Raclette, ost
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Raclette, ost
100 gram raclette, ost inneholder 357 kalorier, 26,4 g protein, 0 g karbohydrater og 27,9 g fett. En typisk porsjon (skive) gir 125 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (skive, 35 g) |
|---|---|---|
| Energi | 357 kcal (1 481 kJ) | 125 kcal |
| Protein | 26,4 g | 9,2 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 27,9 g | 9,8 g |
| – herav mettet fett | 16,7 g | 5,8 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 1,8 g | 0,6 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 100 µg |
| Fosfor (P) | 492 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 27 µg |
| Kalium (K) | 70 mg |
| Kalsium (Ca) | 671 mg |
| Kobber (Cu) | 0,06 mg |
| Kolesterol | 84 mg |
| Magnesium (Mg) | 27 mg |
| Natrium (Na) | 728 mg |
| Niacinekvivalenter | 6,4 mg |
| Retinol | 255 µg |
| Selen (Se) | 8 µg |
| Sink (Zn) | 3,9 mg |
| Vann | 46 g |
| Vitamin A (RAE) | 263 RAE |
| Vitamin A (RE) | 271 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,01 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 1,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,06 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 49 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg-ATE |
Raclette, ost hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.