Emberia › Matvarer › Ris, polert, parboiled, langkornet, tørr
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Ris, polert, parboiled, langkornet, tørr
100 gram ris, polert, parboiled, langkornet, tørr inneholder 347 kalorier, 7,7 g protein, 75,7 g karbohydrater og 1,2 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 191 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 55 g) |
|---|---|---|
| Energi | 347 kcal (1 474 kJ) | 191 kcal |
| Protein | 7,7 g | 4,2 g |
| Karbohydrater | 75,7 g | 41,6 g |
| – herav sukkerarter | 0,4 g | 0,2 g |
| Fett | 1,2 g | 0,7 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 1 g | 0,6 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 182 mg |
| Jern (Fe) | 1,3 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 166 mg |
| Kalsium (Ca) | 178 mg |
| Kobber (Cu) | 0,27 mg |
| Magnesium (Mg) | 38 mg |
| Natrium (Na) | 1 mg |
| Niacinekvivalenter | 6 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 7 µg |
| Sink (Zn) | 0,8 mg |
| Vann | 14 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,24 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,51 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 8 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Ris, polert, parboiled, langkornet, tørr (Oryza sativa L.) hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.