Emberia › Matvarer › Ris, villris, tørr
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Ris, villris, tørr
100 gram ris, villris, tørr inneholder 353 kalorier, 14 g protein, 68,7 g karbohydrater og 1,1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 194 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 55 g) |
|---|---|---|
| Energi | 353 kcal (1 496 kJ) | 194 kcal |
| Protein | 14 g | 7,7 g |
| Karbohydrater | 68,7 g | 37,8 g |
| – herav sukkerarter | 2,5 g | 1,4 g |
| Fett | 1,1 g | 0,6 g |
| – herav mettet fett | 0,2 g | 0,1 g |
| Kostfiber | 6 g | 3,3 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 11 µg |
| Fosfor (P) | 433 mg |
| Jern (Fe) | 2 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 427 mg |
| Kalsium (Ca) | 21 mg |
| Kobber (Cu) | 0,52 mg |
| Magnesium (Mg) | 177 mg |
| Natrium (Na) | 7 mg |
| Niacinekvivalenter | 9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 3 µg |
| Sink (Zn) | 6 mg |
| Vann | 10 g |
| Vitamin A (RAE) | 1 RAE |
| Vitamin A (RE) | 1 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,12 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,26 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,7 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,39 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 95 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE |
Ris, villris, tørr (Zizania L.) hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.