Emberia › Matvarer › Risgrøt, med helmelk
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Risgrøt, med helmelk
100 gram risgrøt, med helmelk inneholder 89 kalorier, 3,2 g protein, 13,1 g karbohydrater og 2,7 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 312 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 89 kcal (377 kJ) | 312 kcal |
| Protein | 3,2 g | 11,2 g |
| Karbohydrater | 13,1 g | 45,9 g |
| – herav sukkerarter | 3,2 g | 11,2 g |
| Fett | 2,7 g | 9,5 g |
| – herav mettet fett | 1,6 g | 5,6 g |
| Kostfiber | 0,1 g | 0,4 g |
| Salt | 0,6 g | 2,1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 14 µg |
| Fosfor (P) | 93 mg |
| Jern (Fe) | 0 mg |
| Jod (I) | 12 µg |
| Kalium (K) | 131 mg |
| Kalsium (Ca) | 95 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 7 mg |
| Magnesium (Mg) | 12 mg |
| Natrium (Na) | 226 mg |
| Niacinekvivalenter | 0,9 mg |
| Retinol | 16 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 81 g |
| Vitamin A (RAE) | 18 RAE |
| Vitamin A (RE) | 18 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,02 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 2 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Risgrøt, med helmelk hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.