Emberia › Matvarer › Rømmegrøt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Rømmegrøt
100 gram rømmegrøt inneholder 204 kalorier, 4,4 g protein, 12,4 g karbohydrater og 15,1 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 714 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 204 kcal (849 kJ) | 714 kcal |
| Protein | 4,4 g | 15,4 g |
| Karbohydrater | 12,4 g | 43,4 g |
| – herav sukkerarter | 3,8 g | 13,3 g |
| Fett | 15,1 g | 52,9 g |
| – herav mettet fett | 9,5 g | 33,3 g |
| Kostfiber | 0,6 g | 2,1 g |
| Salt | 0,8 g | 2,8 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 87 µg |
| Fosfor (P) | 104 mg |
| Jern (Fe) | 0,2 mg |
| Jod (I) | 14 µg |
| Kalium (K) | 166 mg |
| Kalsium (Ca) | 112 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 37 mg |
| Magnesium (Mg) | 14 mg |
| Natrium (Na) | 310 mg |
| Niacinekvivalenter | 1,1 mg |
| Retinol | 192 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,4 mg |
| Vann | 68 g |
| Vitamin A (RAE) | 199 RAE |
| Vitamin A (RE) | 206 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,04 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,2 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,02 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 4 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,1 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Rømmegrøt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.