Emberia › Matvarer › Roquefort, blåmuggost
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Roquefort, blåmuggost
100 gram roquefort, blåmuggost inneholder 355 kalorier, 19 g protein, 0 g karbohydrater og 31 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 107 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 30 g) |
|---|---|---|
| Energi | 355 kcal (1 470 kJ) | 107 kcal |
| Protein | 19 g | 5,7 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 31 g | 9,3 g |
| – herav mettet fett | 20,2 g | 6,1 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 4 g | 1,2 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 58 µg |
| Fosfor (P) | 430 mg |
| Jern (Fe) | 0,4 mg |
| Jod (I) | 40 µg |
| Kalium (K) | 120 mg |
| Kalsium (Ca) | 608 mg |
| Kobber (Cu) | 0,12 mg |
| Kolesterol | 90 mg |
| Magnesium (Mg) | 27 mg |
| Natrium (Na) | 1 600 mg |
| Niacinekvivalenter | 5 mg |
| Retinol | 295 µg |
| Selen (Se) | 6 µg |
| Sink (Zn) | 3,7 mg |
| Vann | 50 g |
| Vitamin A (RAE) | 300 RAE |
| Vitamin A (RE) | 304 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,03 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,41 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,1 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 45 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,7 µg |
| Vitamin E | 0,6 mg-ATE |
Roquefort, blåmuggost hører til Meieriprodukter i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.