Emberia › Matvarer › Rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt
100 gram rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt inneholder 248 kalorier, 7,9 g protein, 45,7 g karbohydrater og 2,6 g fett. En typisk porsjon (skive) gir 99 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (skive, 40 g) |
|---|---|---|
| Energi | 248 kcal (1 047 kJ) | 99 kcal |
| Protein | 7,9 g | 3,2 g |
| Karbohydrater | 45,7 g | 18,3 g |
| – herav sukkerarter | 2,8 g | 1,1 g |
| Fett | 2,6 g | 1 g |
| – herav mettet fett | 0,9 g | 0,4 g |
| Kostfiber | 5 g | 2 g |
| Salt | 1 g | 0,4 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 116 mg |
| Jern (Fe) | 1 mg |
| Jod (I) | 1 µg |
| Kalium (K) | 163 mg |
| Kalsium (Ca) | 24 mg |
| Kobber (Cu) | 0,13 mg |
| Kolesterol | 6 mg |
| Magnesium (Mg) | 25 mg |
| Natrium (Na) | 401 mg |
| Niacinekvivalenter | 2,4 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 5 µg |
| Sink (Zn) | 0,9 mg |
| Vann | 39 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,18 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,11 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,12 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 25 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Rugbrød, fint (0-25 %), kjøpt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.