Emberia › Matvarer › Semulegrøt
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Semulegrøt
100 gram semulegrøt inneholder 119 kalorier, 4,3 g protein, 13,1 g karbohydrater og 5,5 g fett. En typisk porsjon (porsjon) gir 417 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (porsjon, 350 g) |
|---|---|---|
| Energi | 119 kcal (500 kJ) | 417 kcal |
| Protein | 4,3 g | 15,1 g |
| Karbohydrater | 13,1 g | 45,9 g |
| – herav sukkerarter | 7,6 g | 26,6 g |
| Fett | 5,5 g | 19,3 g |
| – herav mettet fett | 3,4 g | 11,9 g |
| Kostfiber | 0,2 g | 0,7 g |
| Salt | 0,2 g | 0,7 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 29 µg |
| Fosfor (P) | 125 mg |
| Jern (Fe) | 0,1 mg |
| Jod (I) | 17 µg |
| Kalium (K) | 181 mg |
| Kalsium (Ca) | 134 mg |
| Kobber (Cu) | 0,03 mg |
| Kolesterol | 14 mg |
| Magnesium (Mg) | 13 mg |
| Natrium (Na) | 96 mg |
| Niacinekvivalenter | 1 mg |
| Retinol | 37 µg |
| Selen (Se) | 1 µg |
| Sink (Zn) | 0,5 mg |
| Vann | 77 g |
| Vitamin A (RAE) | 39 RAE |
| Vitamin A (RE) | 41 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,02 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,01 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 3 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,2 µg |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE |
Semulegrøt hører til Korn- og bakevarer i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.