Emberia › Matvarer › Serranoskinke
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Serranoskinke
100 gram serranoskinke inneholder 262 kalorier, 31,1 g protein, 0,3 g karbohydrater og 15,1 g fett.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 262 kcal (1 093 kJ) |
| Protein | 31,1 g |
| Karbohydrater | 0,3 g |
| – herav sukkerarter | 0,3 g |
| Fett | 15,1 g |
| – herav mettet fett | 4,3 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Salt | 4,6 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 540 mg |
| Jern (Fe) | 1 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 580 mg |
| Kalsium (Ca) | 16 mg |
| Kobber (Cu) | 0,08 mg |
| Kolesterol | 97 mg |
| Magnesium (Mg) | 33 mg |
| Natrium (Na) | 1 850 mg |
| Niacinekvivalenter | 13,7 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 22 µg |
| Sink (Zn) | 2,3 mg |
| Vann | 54 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,52 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,6 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,29 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 8 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,46 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 0 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0,6 µg |
| Vitamin E | 0,4 mg-ATE |
Serranoskinke hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.