Emberia › Matvarer › Sesamfrø, med skall
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Sesamfrø, med skall
100 gram sesamfrø, med skall inneholder 595 kalorier, 19,6 g protein, 1,4 g karbohydrater og 53,8 g fett. En typisk porsjon (spiseskje) gir 54 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (spiseskje, 9 g) |
|---|---|---|
| Energi | 595 kcal (2 455 kJ) | 54 kcal |
| Protein | 19,6 g | 1,8 g |
| Karbohydrater | 1,4 g | 0,1 g |
| – herav sukkerarter | 1,2 g | 0,1 g |
| Fett | 53,8 g | 4,8 g |
| – herav mettet fett | 7,4 g | 0,7 g |
| Kostfiber | 13 g | 1,2 g |
| Salt | 0 g | 0 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 630 mg |
| Jern (Fe) | 9 mg |
| Jod (I) | 0 µg |
| Kalium (K) | 505 mg |
| Kalsium (Ca) | 960 mg |
| Kobber (Cu) | 1,7 mg |
| Kolesterol | 0 mg |
| Magnesium (Mg) | 335 mg |
| Natrium (Na) | 1 mg |
| Niacinekvivalenter | 7,9 mg |
| Retinol | 0 µg |
| Selen (Se) | 20 µg |
| Sink (Zn) | 5,5 mg |
| Vann | 12 g |
| Vitamin A (RAE) | 0 RAE |
| Vitamin A (RE) | 0 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,75 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 4,6 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,37 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 171 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0 mg-ATE |
Sesamfrø, med skall (Sesamum indicum L.) hører til Nøtter og frø i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.