Emberia › Matvarer › Skinkerull, Westfalerskinke
Næringsinnhold · per 100 gram
Kalorier og næring i Skinkerull, Westfalerskinke
100 gram skinkerull, westfalerskinke inneholder 286 kalorier, 26,6 g protein, 0 g karbohydrater og 20 g fett. En typisk porsjon (skive) gir 34 kcal.
| Næringsstoff | Per 100 g | Per porsjon (skive, 12 g) |
|---|---|---|
| Energi | 286 kcal (1 192 kJ) | 34 kcal |
| Protein | 26,6 g | 3,2 g |
| Karbohydrater | 0 g | 0 g |
| – herav sukkerarter | 0 g | 0 g |
| Fett | 20 g | 2,4 g |
| – herav mettet fett | 6,6 g | 0,8 g |
| Kostfiber | 0 g | 0 g |
| Salt | 8,7 g | 1 g |
Vitaminer og mineraler
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Betakaroten | 0 µg |
| Fosfor (P) | 210 mg |
| Jern (Fe) | 1,3 mg |
| Jod (I) | 2 µg |
| Kalium (K) | 260 mg |
| Kalsium (Ca) | 15 mg |
| Kobber (Cu) | 0,07 mg |
| Kolesterol | 90 mg |
| Magnesium (Mg) | 17 mg |
| Natrium (Na) | 3 460 mg |
| Niacinekvivalenter | 12,2 mg |
| Retinol | 4 µg |
| Selen (Se) | 13 µg |
| Sink (Zn) | 1,6 mg |
| Vann | 53 g |
| Vitamin A (RAE) | 4 RAE |
| Vitamin A (RE) | 4 RE |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,67 mg |
| Vitamin B12 (kobalamin) | 0,4 µg |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (niacin) | 7,3 mg |
| Vitamin B6 (pyridoksin) | 0,16 mg |
| Vitamin B9 (folat) | 2 µg |
| Vitamin C (askorbinsyre) | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin E | 0,3 mg-ATE |
Skinkerull, Westfalerskinke hører til Kjøtt og fjørfe i Matvaretabellen. Emberia bruker de samme norske næringstallene når du logger mat med stemme, bilde eller ett trykk — og en AI-coach som husker vanene dine.